우울증을 자가진단 해볼 수 있는 우울증 테스트 두 가지. 첫번째는 9가지 항목이고 어렵지 않게 체크해 볼 수 있다. 우울증 테스트 (PHQ-9) ▶ 지난 2주를 기준으로 각 항목당 없음(0), 며칠 동안(1), 7일 이상(2), 거의 매일(3)에 따라 점수를 매긴다. 일 또는 여가 활동을 하는 데 흥미나 즐거움을 느끼지 못함. 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없음. 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어려움. 또는 잠을 너무 많이 잠. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없음. 입맛이 없거나 과식을 함. 자신을 부정적으로 봄. 혹은 자신이 실패자라고 느끼거나 자신 또는 가족을 실망시켰다고 생각함. 신문을 읽거나 텔레비전 보는 것과 같은 일에 집중하는 것이 어려움. 다른 사람들이 알아챌 정도로 너무 느리..
