긍정적인 마음으로 행복으로 가는 길 긍정적인 삶을 만들기 위해서는 자신의 의지가 가장 중요하다. 행복은 선천적으로 타고나거나 누가 가르쳐주는 것이 아닌 스스로 발견, 창조하는 자기화 과정이다. 꾸준한 연습과 개발만으로도 긍정적인 삶을 만들 수 있다. 1. 자신을 위협하는 조건을 없애고, 주변 환경을 안정적이게 만들자 - 명상, 이완요법 등 심신 안정시키기 2. 적절한 목표 세우기 - 목표는 타인의 기준이 아닌 개인의 관심, 가치관에 의한 것이어야 한다 3. 긍정적인 생각 훈련하기 - 긍정적으로 보면 사고의 폭이 넓어지고, 부정적 생각이 사라지는 효과가 발생한다. 매일 아침 거울을 보며 웃는 표정 연습 등 억지로라도 웃으면 실제로 긍정적인 생각과 기분이 환기된다. 4. 매사에 감사하는 훈련하기 5. 타인의..
