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간식으로 무언가 먹고 싶을 때
이왕이면 몸에 좋은 견과류를 먹어보자 해서
편의점에서 골라 사온 오늘의 견과
아몬드
포만감을 느끼게 해주어 체중감량에 도움을 준다
호두
오메가3 지방산이 풍부하다. 뇌 건강에 좋고 우울증에도 좋다
캐슈넛
철분으로 빈혈을 예방하고 아연으로 시력과 면역력에 좋다
콜레스테롤을 낮추고 마그네슘도 풍부하다
마카다미아
나쁜 콜레스테롤을 낮춘다
크랜베리
요로 감염에 좋다
+맛이 있다ㅋㅋ
대량으로 사두고 싶은데 뭐가 좋을지~^^
말린 과일은 꼭 들어있어야 한다 맛있어서
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