폭염 행동요령

7월이 되니 무척 더워졌습니다. 

폭염 행동요령을 살펴볼게요.

 

우선 폭염주의보와 폭염 경보가 있습니다.

 

폭염주의보

 

최고 기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상되는 경우.

 

폭염경보

 

최고 기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상되는 경우.

 

폭염 행동요령

1. 술이나 카페인이 들어간 음료보다 물 많이 마시기.

더워서 마시는 음료를 찾게 되는데요. 물을 마시는 게 좋다고 합니다.

 

2. 가장 더운 오후 2시~오후 5시에는 야외활동 자제.

가장 더운 시간대가 오후 2시~5시 였네요. 무리하게 밖에 나가지 말아야겠습니다.

 

3. 냉방기기 사용시, 실내외 온도차 5℃ 내외로 유지하여 냉방병 예방.

너무 낮은 냉방 사용으로 냉방병도 조심해야겠습니다. 

적정 실내 냉방 온도는 26℃~28℃ 라고 합니다.

 

4. 현기증, 메스꺼움, 두통의 가벼운 증세가 있으면 무더위쉼터 등 시원한 장소 이용.

더위로 현기증, 메스꺼움, 머리 아픈 두통이 가볍더라도 시원한 장소에서 쉬워줘야겠습니다.

 

5. TV, 인터넷 등을 통해 무더위 기상상황 수시 확인.

더운 여름철, 더위 기상 정보를 잘 살펴봐야겠습니다.

 

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무더위, 폭염 조심하세요! 폭염 행동요령으로 더운 여름철 건강 잘 챙겨야겠습니다.